Zo elke drie maanden maken we een Wandeling in Aandacht in een bos in de provincie Utrecht op een droge zondag. De datum wordt (vanwege het weer) kort tevoren geprikt. De eerstvolgende wandeling wordt juli of augustus 2012 gehouden.

De Amerongseberg is waar we de volgende wandeling gaan maken: een van de meest luisterrijke bosgebieden van Nederland. Ons verzamelpunt: Dwarsweg 63 te Overberg (nabij Veenendaal). Aanvang 11.00 uur, einde 14.00 uur. Normaal wandeltempo, afgewisseld met ondermeer een zittende thee-ceremonie en staande yoga.
 

 

Vrijblijvende Aanmelding & Daarna:

Omdat de datum nog onbekend is, is je aanmelding geheel vrijblijvend, dat wil zeggen dat je niet verplicht bent tot deelname. Zo'n vier of vijf dagen tevoren wordt je op de hoogte gesteld van de wandeling. Alleen mensen die kunnen, ontvangen route & factuur. Om milieu en kosten te sparen wordt een praktisch carpool-schema opgesteld. Maar natuurlijk staat het je volledig vrij om op eigen gelegenheid naar het verzamelpunt te komen.

·       (Voor ieder die via een mailclient werkt): Klik simpelweg op: aanmelden.

·       Werk je liever vanuit webmail, stuur dan je bericht naar wandelen@zitteninaandacht.org.

Vermeld hierbij je naam, huisadres en telefoonnummer(s).

 

 

 

Attitude

Mediterend wandelen is ongedwongen verstilling:

Aanwezig zijn in het lichaam, in dit moment, in het lopen, de wind, het zonlicht, de bosgeur en de vogelgeluiden.


Opmerkzaamheid: Je merkt van alles op in de natuur binnen en buiten jezelf. Je ziet, je ruikt, je hoort, je merkt je gedachten en gevoelens op...

...Zonder iets te moeten:

·       Zonder noodzaak een boeiend verhaal te creëren.

·       Zonder streven naar een bijzondere innerlijke staat.

·       Zonder noodzaak (de Grote Mythe over meditatie:) om je gedachten stop te zetten.
Dus...

·       Een ontspannen Wandeling in Aandacht.

 

Programma

Tijdens het wandelen wordt niet gesproken. Het programma bestaat uit:

·       Wandelen

·       Milde staande lichaamsoefeningen

·       Klank-oefeningen (stem-gebruik)

·       Een stille thee-ceremonie

·       Langzaam (kinhin) wandelen op de ademhaling

 

Voorbereiding / Meenemen:

·       Prettige, soepele kleding

·       Goed schoeisel

·       Plastic tas of zeiltje om op te zitten (ivm thee-ceremonie)


Kosten € 10,-


Vrijblijvend Aanmelden:

·       Hierop klikken opent een nieuw uitgaand mailbericht in je mailprogramma (Outlook (Express) / Windows Mail / Thunderbird / etc).

·       Als je liever via webmail werkt, mail dan gewoon naar wandelen@zitteninaandacht.org en vermeld zelf waarom het gaat.

Vermeld bij je vrijblijvende aanmelding svp je naam, huisadres en telefoonnummer(s). Bedankt!

 

info@zitteninaandacht.org

 

 

 zitteninaandacht.org